夏天吃黄瓜的好处。_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，炎热的天气使我们大量出汗大量缺水。除了随时随地补充饮用水意外，吃一些瓜果蔬菜来补充水分也是不错的选择。黄瓜是夏季最常见的蔬菜，几乎家家必备的消暑食品。接下来我为大家介绍一下夏天吃黄瓜的好处。

步骤/方法：

1 生吃黄瓜。黄瓜中富含大量的水分，生吃黄瓜不但可以消暑解渴而且香脆可口，非常适合消闲的时候食用。并且生吃黄瓜也可以补充维生素。

2 黄瓜榨汁。将黄瓜榨汁后可以将营养充分的溶解在黄瓜汁中。所有的营养存在一杯新鲜的黄瓜汁中，既养颜又可以补充能量。

3 切片敷面。黄瓜除了吃，还可以敷面。黄瓜中富含的营养敷面不但能够充分的使人体吸收，并且还可以在夏天带来清凉。是居家美容的不二选择。

注意事项

黄瓜虽然清凉脆口，但是也不能只吃黄瓜，也要搭配才能更加营养哦~~

夏天吃黄瓜的好处。