喝酸奶的注意事项有哪些

天之彼方 分享 A-100%A+

2013-07-10 9:52:49
概述

众所周知，酸奶会补充维生素B，还补钙，是不是酸奶是无所顾忌的食物那，其实也不是，因为我们在喝酸奶的时候还要有所注意，要不然就会损伤健康的。

步骤/方法：

1 酸奶并非喝多少都不会胖，因为它本身也是有热量的，所以想着靠着酸奶减肥是不太靠谱的。但是可以选择脱脂和低热量的酸奶。

2 酸奶并不适合所有人。比方说胃肠道手术后的病人、腹泻的人、1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。

3 其实即便是健康的人喝酸奶也要有度，最好是每天喝两杯。因为饮用过量会导致胃酸的。

注意事项

猜你喜欢