女性经期应该注意的事情_健康经验_快速问医生

概述

姨妈每个月造访，此时也是女性比较脆弱的时期，很多女性在姨妈造访时有各种不适，月经既是女性的好朋友也是女性疾病的重要杀手，女性的身体受影响往往就因为在月经期间的保健没做，给大家分享一些经期注意事情。

步骤/方法：

1 许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，此时千万不要捶打腰背，用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。

2 在月经期间，如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。

3 不宜多吃食盐。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。

4 不宜饮茶。茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。

注意事项

女性经期应该注意的事情