预防中暑的小妙方_健康经验_快速问医生

概述

每当夏天的到来都让我感觉到很害怕，因为我这个人特别的不耐热，在家里吹着风扇有时候都流汗，一出门就很容易中暑，为了预防中暑，我研究了很多的饮食方法，现在终于终结出了一套经验，今天就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 绿豆粥，把绿豆放在锅中熬烂，如果想省时省力的话就放在高压锅中煮，那样比较快，食用绿豆粥不仅可以解渴，经常食用还可以结束清热，放点红糖的话效果就更好了。

2 绿豆猪肚汤：猪肚洗净后切成丝放入锅中煮烂，把绿豆熬烂，把皮捞出，生下的连汤一并倒入猪肚汤中，食用后有通汗解暑的功效。

3 经常洗澡，保持皮肤清洁，可以有助于通汗，预防中暑。

注意事项

尽量避免中午阳光强烈的时间段出门，以免因天气炎热中暑，如果必须出去的话最好是穿浅色或白色衣服，带上遮阳帽。

预防中暑的小妙方