高血压患者吃什么对病情好

概述

我爸爸已经55岁了，患有高血压疾病，我一直不放心他一人出远门，在生活中我也总是严格控制他的酒量，可是血压还是居高不下，后来我学习了一些高血压患者的饮食疗法，下面血压一直很稳定。

步骤/方法：

1 碳水化合物食品降血压效果不错，例如：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。尽量少吃或者不吃蕃薯、干豆类、味浓的饼干类。

2 蛋白质类的食品有些可以多吃，例如：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品。不吃脂肪多的食品，如：牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠。

3 维生素、矿物质食品，也要有选择的吃，可以多吃一些蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

4 脂肪类的食品可以多吃一些植物油、少量奶油、沙拉酱。不要吃动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

注意事项