冠心病人如何安全度过炎热夏季？

概述

随着夏天的到来，气温越来越高，许多人都会觉得胸闷憋气。尤其是冠心病人，在夏季极易诱发心绞痛，引起心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病，严重的威胁着冠心病人的健康和生命。那么，炎炎夏日，冠心病人应该如何安全度过呢？

步骤/方法：

1 生活要有规律，戒烟限酒，避免过度紧张和情绪波动，预防心绞痛。最好午睡半个小时，以保护心血管。同时保持大便通畅，因为便秘也可以诱发急性心梗。

2 夏天温度高，水分容易丢失，冠心病人应该多喝水以防止血栓的形成。但不要暴饮冰水，防止诱发心绞痛和急性心肌梗死。

3 合理安排饮食，以低盐低脂为宜。少吃肉，多吃一些胡萝卜、燕麦片、黑木耳和绿叶蔬菜，可以降低血脂和血液粘稠度，防止动脉硬化。尽量做到粗细粮搭配，营养互补。

4 可以做一些轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操和散步等，最好将运动时间安排在较凉爽的下午或晚上，切忌在烈日下锻炼，避开发病“高峰期”。

5 夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。以免因体位的突然变化造成心脑血管供血不足，发生危险。

6 常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。如果持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就医治疗。

注意事项