做月子怎么做才能做好？

概述

每个女人都是伟大的妈妈，都免不了生宝宝，做月子，而且做月子是我们女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，可能以后还会出现各种腰酸背痛的现象，那么该怎么才做好月子呢，现在把我在月子中心学到的方法分享给大家。

步骤/方法：

1 首先产前就要准备一条绑腹带，生完之后可以用来绑腹部的，一来是可以防止止内脏下垂。二来是可以用来减肥瘦身的。但是不要买一般的绑带，有的不好的会有反作用的。女人要对自己好一点。

2 产后15天内一定要卧床休息。除了吃饭和上洗手间以外。因为若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。有的人洗澡肯定每天免不了的，所以前半个月可以选择姜温水来进行擦拭身体。满月后才可以洗澡的。

3 千万不要因为宝宝可爱，而母爱泛滥整天抱着宝宝，这样不仅宝宝会养成坏习惯，你自己也会内脏下垂的可能的。喂奶的时候可以侧身喂。产后一定不要吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，这就有可能会引起产后风湿病的。

注意事项

严禁洗头。因为头皮不能着凉。