运动治疗便秘如何做啊？_健康经验_快速问医生

概述

最近身体老不好了，消化东西的能力都下降了，而且感到肚子里老是鼓鼓的，不能吃也不消化，还不能拉肚子，到了医院医生说是便秘，需要吃药治疗，也跟我讲了一些运动治疗的方法，我来分享给大家。

步骤/方法：

1 扭扭捏捏治疗便秘。跟竞走差不多的姿势，大家可以尝试一下，扭动双脚，然后向前走，主要为了帮助肠胃蠕动。帮助消化。

2 大步流星治疗便秘，大步走也是一种可以消化食物的方法，不仅仅可以锻炼身体，也可以达到让大步走按摩内脏器官，帮帮助直肠蠕动。

3 踢腿抬脚走路也可以治疗便秘，抬脚走路不仅仅可以治疗疝气，也可以预防便秘，在治疗疝气的途中顺便就把便秘治好了，大家可以尝试。

注意事项

运动治疗便秘如何做啊？