夏天怎样健康瘦身减肥_健康经验_快速问医生

概述

每天夏天看到大街上身材好的女孩子穿得非常漂亮的时候我都会很羡慕，因为我比较胖，穿什么衣服都会不好看。也试过一些减肥药，但是都会反弹，后来听人说在日常生活中注意饮食也可以减肥，跟大家分享一下

步骤/方法：

1 因为我非常爱吃肉，所以不能吃太多，还要每天嘱一些肉奶，豆类，蛋类等富含营养的食物来保证营养均衡。

2 有一些水果不利于我们的健康，并且热量和糖分都很多，会使我们的体重增加，比如龙眼，芭乐，凤梨等要少吃。

3 早餐一定要吃，不能以为不吃早餐就可以减肥这是错误的。平时多吃一些五谷杂粮，少吃一些含淀粉多的食物，也有利于我们瘦身

注意事项

夏天怎样健康瘦身减肥