食物纤维的种种好处_健康经验_快速问医生

概述

.食物纤维虽然不能给身体提供营养，但是它对增强肠胃的功能、促进消化有很大的帮助，它还有“第七营养素”之称。那食物纤维有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 促进消化，治疗便秘，预防肠癌。如果肠道内的粪便长久没有排除的话，容易引起肠癌。而食物纤维能刺激肠胃，促进排便等功效。

2 预防胆结石。胆结石的形成原因主要是因为胆汁中的胆固醇过高而形成的，而食物纤维可以减少体内的胆固醇，从而防止胆结石的形成。

3 治疗糖尿病。因为食物纤维可以使糖尿病患者延缓对糖的吸收，从而减低体内的血糖浓度。另外它还有减轻体重、防治糖尿病并发症等功效。

注意事项

食物纤维的种种好处