喜欢喝酸奶的来看看，对你有好处_健康经验_快速问医生

概述

现在的超市里各种各样的酸奶品种层出不穷，而且酸奶味道本身也比较受年轻MM的喜欢，所以喝酸奶的人是越来越多，那在购买酸奶前要注意什么呢？

步骤/方法：

1 买酸奶，不要买了酸奶饮料，酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，是牛奶，而酸奶饮料只是饮料的一种，比如哇哈哈，营养快线等等。所以想一想，你喝的是酸奶还是酸奶饮料。

2 其实现在超市里买的酸奶都是好小瓶好小瓶的，这个是厂商根据很多营养专家给出的营养参考标准设置的，所以一天喝1瓶就好了。因为酸奶本身就热量很高，喝多了变胖反而不好。

3 酸奶加热饮用，酸奶经常放在冰箱里面，拿出来很冷，其实只要放在外边一会他就不冷了，如果你直接拿出来加热，高温会破坏酸奶中最有价值的乳酸菌，供应不到身体的营养

注意事项

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