夏天吃什么最去火？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，你还因为你的饮食而上火吗？你还在难受烦躁不安吗？赶紧来教你几个饮食小妙招吧，让你这个夏季降降火！

步骤/方法：

1 多吃火龙果。火龙果具有清热解毒，腿肠火，通便的作用。可以促进眼睛保健，增强骨质，预防贫血，降低胆固醇，重要的是还可以美白，它的味道清甜，适用于夏季降火。

2 多喝银耳莲子粥。银耳含有丰富的维生素，胡萝卜素，胶原蛋白等丰富的营养物质，可以润肺止咳，生津养阴，缓解疲乏，更可以去除肝火。是夏季必备的神器哦。

3 多吃丝瓜豆腐鱼头汤。可以清热解火，养身解毒，化痰止咳，祛斑美白，还可以疏通气血不畅，而且味道鲜美，营养丰富，能补充人体失去的能量，很适合夏季哦。

注意事项

不要吃刺激性食物，多喝水。

夏天吃什么最去火？