怎么样预防鼻炎？_健康经验_快速问医生

概述

　　鼻炎是很痛苦的，当工作或生活环境处于干燥、粉尘或有害物质污染的状态，气候变化较大的时候以及有人经常有挖鼻子或者为了美观拔掉鼻毛的不良习惯，这些都会造成鼻炎。虽然我们不能完全根治鼻炎，但是我们要学会预防。

步骤/方法：

1 我们要保持环境清净，注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

2 注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的东西，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果等等。

3 加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

注意事项

注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒，感冒也会导致鼻炎。

怎么样预防鼻炎？