食物丰胸如何达到最佳效果

概述

拥有丰满完美的胸部，是许多女性孜孜不倦的追求，丰胸方法多种多样，而食物丰胸因方便简单又安全，成为不少女性的最佳选择．丰胸的食物虽然有很多，但是如何食用，在什么时间里食用才能达到最佳效果呢？表姐是最醉心于这类小常识的收集了，因为她正全身心致力于她自己的丰胸计划中．下面就把我从表姐处了解到的一些丰胸小常识和大家分享一下．

步骤/方法：

1 月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。所以可以在这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

2 众所周知，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但是吃法有讲究，它只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，最好的方法是泡木瓜酸奶喝。

3 食物中的钙质对丰胸也有很大作用，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。可以从月经前2天，就开始吃口服钙片。一般人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以注意要小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

4 平时可多吃一些含钙物质丰富的食物，同样也能起到不错的效果．像牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、皮、芝麻、山楂、海鱼以及小油菜、小白菜、芥兰、海带，紫菜等都可适当食用，尤其是在生理期前后食用效果会更好。

注意事项