怎么让卵子更优秀_健康经验_快速问医生

概述

生育个健康聪明的小宝宝，所有父母的共同愿望，但是想要宝宝健康首选需要的是个有个优质的卵子和精子，下面分享一下怎么让卵子更优秀。

步骤/方法：

1 补铁会让女性卵子优质，建议女性多吃菠菜、动物内脏，尤其是在月经期间的女性，一定要多多食用铁含量多的食品，这样会让女性卵子更健康。

2 喝红酒的女性卵子优质，每天小杯红酒，卵子活跃性可提高20%因为，红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒是最好的选择。

3 吃豆类的女性卵子优质，女性可以多吃豆腐、豆腐皮、多喝豆浆等豆制品，豆制品中含有的植物蛋白，会让卵巢更结实、卵子更健康，每天吃一小盘豆腐就行。

注意事项

怎么让卵子更优秀