木子的春天 分享 A-100%A+
2013-07-10 10:56:36奶奶现在一个人住在乡下,平时和我们在一起的时候胃口很好的,这段时间,看着她消瘦了很多,问她怎么不多吃点,她说自己吃不下,都是喝喝稀饭,有时候一吃油腻的、硬一点的饭就会闹肚子,或者是肚子里头胀胀的,难受的不行,我们在市里,又不能随时照顾到她,心里也是干着急,不知道怎么办好,问了几个医生,给我们讲了些方法,这几天奶奶好像舒服了很多,这里也跟大家分享分享。
1 老人的饮食要以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,每天最好不要少于500毫升,可以有效帮助排出胃内的物质,一定要多多关心老人,避免出现情绪上的不安,焦虑而导致胃肠运动缓慢和内分泌失调。
2 饭后30分钟后可以多多按摩腹部,促进肠胃蠕动,刺激消化。先把双手搓热,然后重叠放在肚脐处,以肚脐为中心,顺时针由小到大螺旋状按摩腹部36圈,再逆时针按摩36圈,能很好的理气消滞,消除消化不良引起的不适感。
3 同时,老人由于新陈代谢慢,可是多多做鼓腮的动作,可以帮助分泌大量唾液,改善消化不良的情况,而且鼓腮的时候,用双手按摩腮部,还可以预防腮部肌肉萎缩,刺激唾液的分泌,更好改善消化不良的情况。
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