女性孕期多吃什么宝宝聪明

概述

孩子出生后的体质和智力水平，很大程度上取决于在母亲体内所获得的营养，所以孕期女性应该多吃些利于宝宝大脑发育的食物，下面分享一下哪些食物会让宝宝更聪明。

步骤/方法：

1 首先女性在备孕期和孕期一定要多食用坚果类食物，核桃、花生、榛子、芝麻都是不错的选择，这些食物不仅利于孕期宝宝大脑的发育，也利于备孕期爸爸形成优良的精子。

2 其次饮食一定要丰富有营养，可以选择多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，这些不仅利于卵子、精子发育，还能增加孕期宝宝的营养。

3 另外，孕期还应该多吃含DHA高的营养剂，孕妇可以适量吃点海产品，鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼都是不错的选择，当然还可以选择专门补充DHA的胶囊制剂。

注意事项