如何瘦腿？

概述

很多人长得很好看，只是腿有点赘肉影响了整体的美观，如果瘦下来那么就完美了，怎样让腿瘦下来呢？下面我给大家推荐一些运动，希望可以解决大家都困扰。

步骤/方法：

1 可以做一些简单的运动，首推蹲起，很好的训练了腿部肌肉，长期坚持有利于瘦腿，具体做法使立正双脚分开与肩同宽，双手抱头，下蹲再起，每天尝试做50次。

2 也可以做健身操，平躺在床上，双脚合并，慢慢地抬起与身体成九十度夹角，保持这个姿势30秒再放下，每天抽空10分钟做这个。

3 还可以做一些腿部按摩，坐在床上，双脚伸直，用手推腿上的赘肉，长期下去，腿就会瘦下来了。

注意事项

重要的是长期坚持，不可三心二意。