夏天上火怎么解决_健康经验_快速问医生

概述

夏天很容易上火，牙龈特别疼。上火喝药的效果很慢呢，还是得靠自己的调节哦。饮食清淡点，炸煎的东西少吃，多喝水。上火大多是因为我们火气太旺，所以咱们得调养好自己的身体哦。

步骤/方法：

1 少吃点辛辣的食物和火锅。家里可以备一些绿豆汤，还是解暑的呢。

2 每天多喝点白开水，像我平常在家里喝水很少的。但是上班的时候每天基本五大杯白开水。多喝水皮肤也会变好呢。

3 多吃一点水果，但是要吃解热的水果哦，有点水果吃了是上火的呢，可以吃一点西瓜、香蕉、奇异果、芒果等。

注意事项

夏天上火怎么解决