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2013-07-10 8:30:4112岁来了月经后呢,一直不是很正常。最近半年,去做了检查,吃过西药也喝了差不多三个月的中药。现在身体要好一点的,我觉得我还是宫寒的原因。月经不调真的要好好调理一下,下面说一下我的调理方法哈。
1 保持愉悦的心情,遇到月经不正常的时候,心理也不要有太大的压力了,我之前就是压力太大,反而有反效果呢。
2 不要吃生冷和酸辣的刺激性食物,多喝点白开水哦。
3 不要减肥。如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,所以在平时要合理的搭配饮食,避免过度减肥导致月经不调。
4 有良好的生活习惯。避免熬夜、过度劳累,生活不规律导致的月经不调。
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