夏季如何预防空调病2

概述

天气越来越热了，也越来越不愿出门，在家开着空调真舒服，但最近感觉闭塞、头晕、打喷嚏等，猛然醒悟，我换上了传说中的“空调病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。那么我们该如何防控呢？

步骤/方法：

1 为了享受凉爽，很多人空调开到20度甚至更低，这就造成了空调病的发生，夏季预防空调病-室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适，空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，特别是中老年人和体弱者更要注意。

2 另外的话，大家开空调的时候都不开窗户，以让凉爽在屋内并蔓延，殊不知细菌也悄悄在室内蔓延了，调房必须开窗换气--开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁；此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

3 很多人都喜欢一回家，为了让炎热尽快远离自己，就站到空调前面吹一会。空调病也就随之而来了。出汗时别对着空调吹--不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

4 不要在屋内呆的时间太长。空调房最长待四小时--在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

5 不要懒惰不愿意去清洗空调。空调必须勤清洗消毒--要及时清洗空调上的过滤网及散热片，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害；另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

注意事项

现代家庭装修在注重舒适性的同时，更加注重居住健康，长时间处在不换气的室内更容易引发空调病，夏季如何预防空调病至关重要。无论是从热到凉还是从凉到热，都需要给身体一个缓冲期，室内骤冷骤热最容易得空调病，夏季来临，应采取以上正确合理的空调使用方法，让舒适与健康两者兼得。