光吃水果减肥好不好_健康经验_快速问医生

概述

爱美的人越来越多，减肥是越来越流行，怎么样的减肥方法是最正确的呢？大家都知道就是运动，为什么要用别的减肥方法减肥呢？那就是没时间运动，也就是懒。那除了运动，光吃水果减肥好不好呢？有没有副作用呢?

步骤/方法：

1 其实吃水果当然是减肥的，但是要看你怎么吃，如果你每天只吃一个水果的话，会造成营养不良，因为人身体每天需要的营养要好多种，一种水果肯定达不到这么多种，那这样的话，你就营养不良，面色发黄了，整个人都没精神，你也美不到哪里去了

2 水果当中含有很高的糖分，很容易饥饿，也很容易造成高血糖，诱发糖尿病

3 肾脏不好的人也不要吃水果减肥。因为水果钾含量高。吃太多易出现高血钾，会心律不整造成低血压甚至休克昏倒。

注意事项

所以水果减肥不是人人适合的，营养搭配，均衡才是最重要的

光吃水果减肥好不好