怎样调理身体预防月经不调

概述

在经期身体或多或少都会有一些不适，在此期间，护理工作是很重要的，好的护理让我们远离妇科病，摆脱妇科病的困扰！

步骤/方法：

1 饮食不规律会引起月经不调，月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

2 女性朋友在日常的生活中要劳逸结合。经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环流动，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

3 切记不要乱用药物。一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

注意事项