长期坐如何预防痔疮_健康经验_快速问医生

概述

我的工作是文秘，每天偶有一大堆的文件要打印，屁股每天都坐疼了，该死的痔疮也趁机找上我了，每次发作起来疼死我了，这个毛病据说是现在很多办公人员的通病，我把我收集到的预防痔疮的办法分享给大家。

步骤/方法：

1 我现在每工作一会就会站起来走动一会，因为痔疮主要就是因为久座不动,局部血流不畅造成的。

2 大家坐在凳子上工作的时候可以做做收缩肛门运动。每天有意识地做3-5次、可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

3 每天晚上回家我都会用温水进行局部清洗，同时辅以按摩，并热敷20分钟左右。这既是预防发生痔疮的办法，也是治疗轻型痔疮的办法。

注意事项

长期坐如何预防痔疮