宝宝总是晚睡早醒怎么办?

宫珊珊 分享 A-100%A+

2013-07-10 10:33:00
概述

我家宝宝经常要十点半以后才入睡,早上五点来钟就会醒,这样白天我还要上班,真的太累了,白天工作也不能集中精力,总是迷迷乎乎的,后来用了一些方法给宝宝调整了作息时间,还算管用,给大家分享一下。

步骤/方法:

1 原来宝宝每天早上8点多会睡一觉,能睡两个小时,下午4点多会睡,一直会睡到六七点钟,这样,宝就会把早觉补过来,晚上睡那觉,也就不会在短时间内困。这就是宝宝晚睡早起的原因。

2 为了调整宝宝的作息时间还真费了不少劲,早上宝宝八点来钟,宝宝快困时,不让宝宝睡,带宝宝下楼,去游乐场,到了那,宝宝只知道玩,忘了睡觉了。到了中午再回来,吃过午饭,宝宝就开始困了,这样一觉能睡三个小时,能睡到三四点钟,下午觉也给取消了。这样到了八九点钟,宝宝就困的找不着北了,一哄就睡了。

3 但是这个过程不是一天两天就能改过来,需要时间,宝宝在困的时候会闹,做为家长就应该有耐心,给宝宝转移注意力,让他提起兴致玩。

注意事项

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