宝宝总是晚睡早醒怎么办？

概述

我家宝宝经常要十点半以后才入睡，早上五点来钟就会醒，这样白天我还要上班，真的太累了，白天工作也不能集中精力，总是迷迷乎乎的，后来用了一些方法给宝宝调整了作息时间，还算管用，给大家分享一下。

步骤/方法：

1 原来宝宝每天早上8点多会睡一觉，能睡两个小时，下午4点多会睡，一直会睡到六七点钟，这样，宝就会把早觉补过来，晚上睡那觉，也就不会在短时间内困。这就是宝宝晚睡早起的原因。

2 为了调整宝宝的作息时间还真费了不少劲，早上宝宝八点来钟，宝宝快困时，不让宝宝睡，带宝宝下楼，去游乐场，到了那，宝宝只知道玩，忘了睡觉了。到了中午再回来，吃过午饭，宝宝就开始困了，这样一觉能睡三个小时，能睡到三四点钟，下午觉也给取消了。这样到了八九点钟，宝宝就困的找不着北了，一哄就睡了。

3 但是这个过程不是一天两天就能改过来，需要时间，宝宝在困的时候会闹，做为家长就应该有耐心，给宝宝转移注意力，让他提起兴致玩。

注意事项