抗疲劳的方法

彩色哥 分享 A-100%A+

2013-07-10 10:23:08
概述

有的时候，不可避免的，人会突然觉得很累，但是你有不想休息，这是，有什么办法可行么，或许，接下来的内容对你有用

方法：

1 多喝水 最简单的就是喝水，因为人体有三分之二都是水，缺水的话，会让你头晕脑涨，所以，如果你多喝水，可以在一定程度上帮助你减轻疲劳感

2 多吃鱼 鱼富含蛋白质，而蛋白质对人体十分重要，有时，你觉得疲劳就是因为蛋白质摄入过少，蛋白质可以分解为氨基酸，而大脑就是需要这种物质，使用多一点鱼，可以让你的大脑得到充分的补充营养

注意事项

在外工作的话，就不要多喝水了，这时建议出去走走即可

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