夏季喝酸奶注意什么

概述

相对于牛奶，可能很多人更青睐酸奶，因为酸奶里面含有对人体有益的益生菌，所以在这个炎热的夏天里，酸奶自然而然成为了主角。那么夏天喝酸奶要注意些什么呢？一起来看看吧！

步骤/方法：

1 酸奶可以跟木瓜一起食用，不但消化好，还可以对女性的胸部发育起到促进作用。

2 酸奶不宜多喝，一般早晚各一杯比较理想，如果大量的饮用酸奶，会造成热量增加，人体体重增加。

3 有些女性朋友在经期如果想喝酸奶，可以放入微波炉中加热一点点温度，使得内部不冰冷即可，这样既不会伤害身体，反而其特有的保健作用会更大。

4 酸奶可以跟面包、饼干一起配合，但是绝对不能跟香肠、腊肉等高脂肪的一起，因为他们添加了硝酸盐类，会致癌的。

注意事项