儿童肥胖症要怎样合理的饮食呢_健康经验_快速问医生

概述

表姐家的晴晴今年是12岁，但是体重是140多斤，个子还不高，造成了体型很庞大，表姐很是担心，这孩子在学校里经常的睡觉，看见什么东西都想吃，医生告诉表姐了一些饮食注意事项，帮助孩子减肥。

步骤/方法：

1 专家一方面要限制孩子的饮食，另一方面，又不能影响他们的生长和发育，要注意合理的营养套餐。

2 孩子每天需要的热量，与年龄有密切的关系。基本满足小儿食欲，不使小儿饥饿，故应多吃热量小但体积大的食物。如芹菜、萝卜等蔬菜。米饭、面食仍为主食，每天吃适量水果。

3 严格限制脂肪及甜食。孩子处于生长发育阶段，蛋白质的供给不能过少，仍应常给小儿吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等食物。

注意事项

儿童肥胖症要怎样合理的饮食呢