夏季饮食有什么要注意的_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，大家胃口都不好，而且吃的不注意了还容易拉肚子，那夏季饮食都有什么需要注意的呢，在这我和大家分享几点。

步骤/方法：

1 首先是放的时间久的东西不要吃。夏季气温高，空气潮湿，细菌真菌也很活跃，很多事物放上半天可能就变质了，所以大家一定要注意，东西想吃第二次就要密封放到冰箱里。

2 第二个是别吃太油腻的东西，夏季天气炎热，大家没有胃口，吃了太油腻的东西反而容易恶心，下顿饭更吃不下去了。

3 第三个是别吃太凉的食物，尤其是老人和小孩，肠胃弱的也不能吃，太凉的食物会让肠胃功能紊乱，影响消化。

注意事项

夏季饮食有什么要注意的