早餐不注意，会影响女人一生_健康经验_快速问医生

概述

很多的女性为了减肥，经常早上不吃饭，甚至有的时候只吃零食，这样对身体有很大的危害的。熟不知，早餐对女人很重要。接下来我们就简单介绍三种对女人危害性很大的早餐。

步骤/方法：

1 早上不能吃太辣的食物，太辣的食物对人的胃有很大的刺激，会导致胃部的不舒适。

2 早上不能十分冰凉的果蔬汁，女生体质都偏寒，早上吃太冷的食物会使体质更加虚弱。应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

3 不能把熟食卤菜当早餐，熟食需要加热后才能使用，这样有利于杀菌。

注意事项

在平时的生活之，对于女性健康，一定要从早餐开始，比如，在每天早上的时候，可以适量的吃一些有营养的食物，对于我们的健康才是很有益处的，这一点我们不能忽视。

早餐不注意，会影响女人一生