眼涩怎么办_健康经验_快速问医生

概述

因为老师你盯着电脑作业，所以很容易眼睛疲劳，所以女朋友为了监督我，给我制定了一些关于防止和治疗眼涩的方案与方法，顺便也给大家分享一下。

步骤/方法：

1 因为现在人盯着电脑和手机的时间比较多，所以建议最少隔1个小时时间，放下手中的东西，做一下眼保健操，这样既可以休息一下眼睛又能保证接下来更高效的投入工作。

2 在工作学习的时候尽量把光线调的暗一些，避免强光直射眼睛。可以多喝水。

3 可以饮茶，菊花茶，茉莉花茶，铁观音等等，还可以在冲泡完后，用茶水的蒸气熏眼睛，这样也可以缓解眼涩，并且有明目的作用。

4 眼药水可以用，但不能过分依赖眼药水，不然可能导致眼睛越来越干。

5 正确的作息时间，尽量不要熬夜，这个也是很重要的。

注意事项

不要不再乎这些小节，否则会积累成大患。

眼涩怎么办