身体太胖了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

生活中你是否被肥胖所困扰，因为肥胖遭到其他人的歧视。有的人肥胖是因为身体的原因，比如一些遗传，疾病。有的人是因为过度吃东西，不节食所导致的。为了不让肥胖影响到人们的生活，工作。现在就给大家分享下我的减肥经历。让大家也能摆脱肥胖困扰。

步骤/方法：

1 首先你要有好的生活规律，早睡早起。有了好的生活规律你才会有个好的精神状态,好的精神状态你才会有信心克服一切。

2 平常饮食要规律，不要饥一顿，然后就胡吃海吃，如果不是工作需要晚上也不要吃夜宵，夜宵最容易增胖了。

3 坚持每天锻炼身体，多运动。比如在家里做一些俯卧撑，仰卧起坐。跳绳，有经济能力的在家购物一些健身器材。

注意事项

要想减肥，去掉肥胖。贵在坚持，不要因为坚持不了就半途而废。

身体太胖了怎么办？