月经不规律该要怎么调整？_健康经验_快速问医生

概述

小姨每次来大姨妈都很不规律，这让她很苦恼。5个月前，她去看了妇科医生，医生给了她一些建议。现在，小姨的例假变得有规律了，她的心情也好了不少，下面跟大家分享一下她的经验。

步骤/方法：

1 以前小姨有时候上班来不及了就干脆不吃早餐了，现在她每天都会按时起床吃早餐，还会喝一些牛奶或豆浆等有营养的东西。

2 以前小姨最喜欢吃辛辣食物了，自从上次看了医生，就改掉了这个坏习惯。现在她很少吃辛辣食品，而是多吃一些温性的食物。

3 上班期间小姨还会泡玫瑰花茶，因为医生说玫瑰花茶对于月经失调有很大的帮助，而且还很又养生。除此之外，她有时候还会喝红枣红糖水，而且也是很管用的。

4 小姨每天早晚都会出去散散步，活动一下，有时还会去跑跑步，这些都是有利于身体的。

注意事项

月经不规律该要怎么调整？