害喜该则么办？_健康经验_快速问医生

概述

大家咋电影里看多了，没想到现实生活跟电影一模一样，我在怀上小宝的时候，不知道是生理反应还是心理恐惧的因素，总是莫名其妙的恶心，呕吐，那么该怎么办？

步骤/方法：

1 首先，在婆婆的坚持下，我的饮食规律发生了变化，开始采用“少量多餐”的方法，我记得大概每3个小时左右，就进一次饭，但是每次只能吃一点，而且选择富含碳水化合物像什么苏打饼干啦，当时就吃了不少，婆婆说这种食物利于消化。

2 然后就是注意多吃一些富含蛋白质的食物，一天一个鸡蛋，我每天早上回喝一点点酸奶，但是医生叮嘱不能吃太多的汤汤水水的东西，说这样会增加肠胃负担，而且容易引起呕吐。

3 当然最主要的一点就是不要食用油炸和油腻以及辛辣和刺激性的食物，这样会更直接引起呕吐，另外对于一些气味特别大的食物，也不要取食用，可以在睡前喝一杯温牛奶，这样，我就不会在第二天因为空腹的原因，而引起呕吐了。

注意事项

害喜该则么办？