夏天想减肥?吃这些瓜就够了!_健康经验_快速问医生

概述

经过一个冬天的"保暖",体重也是上去了好几斤.一到夏天,必须努力减肥,这样才能穿上自己喜欢的衣服出门.夏天也正好是减肥的最好的季节,有些夏季的瓜果就可以帮助我们又快又有效又不会反弹的减肥!那有哪些瓜类呢?让我们一起来分享下哦!

步骤/方法：

1 南瓜,夏季多吃南瓜,可以帮我们体内加强肠道蠕动,帮助进行食物消化,夏季减肥,南瓜不可少,你知道么?南瓜中,含有丰富的维生素和果胶物质,正是这个果胶,它有很强的吸咐性,可以吸附我们体内细菌,具有排毒的作用.所以多吃南瓜准没错!

2 黄瓜,黄瓜中含有丰富的水份,而且含有一种叫丙醇二酸的物质.这个物质可以抑制体内过多的糖份转化成脂肪的作用,而且我们都知道吃黄瓜能清凉解毒的作用,所以两者相加,这黄瓜也是我们夏季MM不可少的水果哦.

3 冬瓜,冬瓜里面含有一个我们人体必不可缺的物质,还含多种维生素,多吃冬瓜,可以帮肋我们消暑利尿的作用,大家可能还不知道,冬瓜吃多了,会使我们自然而然减少食量,所以夏天吃冬瓜可是想瘦身MM的理想选择.

注意事项

夏天想减肥?吃这些瓜就够了!