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2013-06-27 12:27:12我的头发每天都会脱很多,本来就不多头发的我,看着自己掉落的大把头发,让我觉得好心疼啊。现在头发好少,觉得好难看啊。于是去找了一些预防脱发的方法。
1 我们从饮食上出发,可以多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
2 每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,梳头时最好用木梳或牛角梳。头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质,而且梳湿头发,你会发现梳子上会有很多你刚脱的头发。
3 不能抽烟哦,因为抽烟不仅有害健康,还会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
4 要有保持良好心情。因为精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
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