高龄女性孕育健康的法宝

概述

　　如今，越来越多职业女性在30岁之后才准备当妈妈，，然而年龄的增长，随之而来的是受孕困难，产妇并发症，胎儿出现问题等风险。如何孕育出健康宝宝呢?下面我和大家分享一下：

步骤/方法：

1 　　孕前做健康检查 　　去医院做全面的体检这是第一步，包括夫妻双方。如果身体健康存在异常，就应积极进行治疗，经过彻底的治疗以及痊愈后才怀孕。

2 　　保证充足的睡眠 　　每天要保证充足的睡眠，切不可熬夜。这可以帮助你提高身体的免疫力，有助于形成优质的受精卵。

3 　　注意饮食 　　每天多吃富含优质蛋白的食物如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于提高卵子的质量。绝对避免烟和酒精。

4 　　放松心情 　　高龄产妇在怀孕过程中不应太担心胎儿，使精神处于紧张状态。放松心情才有利于健康分娩，否则结果适得其反。

5 　　孕后做产前诊断 　　要保证定期进行产前检查，唐氏筛查，做羊水穿刺，关注血糖、血压指标等等

注意事项