生活中如何保护心脏预防心脏病

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2013-06-27 8:53:06
概述

现在心脏病已经不只是老年人的特权了，许多年轻人和小孩子都会得病，就其原因是现在生活的提高，食物很多的不健康，很多年轻人甚至孩子由于摄入脂肪热量过多，也存在着冠心病的隐患，高教授发现动脉出现冠心病前兆的病人最小的才6岁

步骤/方法：

1 人之所以会生病，主要就是抵抗力的弱小，所以加强锻炼永远是最好的方法。坚持锻炼：临床研究发现，没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人，罹患心脏病的几率极高。而每天坚持锻炼身体半小时以上的人，可把患心脏病的风险降低30%以上。

2 预防为主，主要还是未雨绸缪，平日多注意身体状况。经常量血压：血压与心脏有着密切的联系。60%的心脏病患者与其血压升高有关。因此，人们应高度关注自己的血压，并将其控制在合理的范围内。专家建议，人们每年至少要测2-5次血压，而高血压患者则应每月至少测两次血压，这样才能做到了解自己的血压，进而才能保护自己的心脏。

注意事项

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