孕妈妈腿抽筋该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

十月怀胎是比较幸福的，安心的等待宝宝降临这个世界，但是准妈妈在这十个月的过程中是非常痛苦的，尤其到了孕中期以后就会出现各种不舒适的现象，尤其是脚抽筋，那么我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先是要考虑是否有缺钙的现象，一般从怀孕中期第四个月开始孕妇就要补充钙剂，避免缺钙导致的腿抽筋现象。

2 避免久站或者久坐，孕中期以后子宫开始增大，那么准妈妈的双腿负荷也会增大，所以要注意休息，避免劳累带来的腿抽筋。

3 孕妇睡觉也是很有讲究的，不能蜷缩着睡觉，这样容易导致血液不流畅，也会导致腿抽筋，所以怀孕期间最好是采取左侧卧睡觉。

注意事项

孕妈妈腿抽筋该怎么办？