什么时间吃什么水果营养最好_健康经验_快速问医生

概述

平时的时候吃太多的水果，导致闹肚子，后来去医院，医生说我是在不适当的时候吃了不能吃的水果所以才会导致这样，后来开药给我吃了，还教了我要怎么样合理的吃水果，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 早上最宜：苹果和葡萄，早上吃水果，要注意的是酸性不能太强还有就是涩味不能太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

2 餐前别吃：圣女果和山楂，不是所有水果都能在饭前吃，因为有些水果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

3 饭后应选：菠萝和山楂，菠萝在饭后吃有助于健脾胃还有就是固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

注意事项

什么时间吃什么水果营养最好