患有抑郁症要怎么处理？

概述

抑郁症是一种心理疾病，对人们的生活和生命都会造成影响。大家都知道歌星张国荣是患有抑郁症而自杀身亡的，因此其危害可想而知。那么如果在自己的身上发现这种疾病了要怎么处理呢，现在就跟大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 如果发现自己有抑郁症的症状，请一定要马上咨询心理医生哦，让医生来为您解开心结，治愈疾病。

2 多参加一些社会实践活动和义务劳动，加强和别人的交流，多交朋友是很好的治疗心理疾病的方法，大家要扩大交际圈哦。

3 注意保持日常的作息时间正常，每天晚上十一点钟之前要上床睡觉，不要熬夜，以免因为失眠而加重疾病。多吃一点蔬菜和水果，适当去参加体育运动，这些都是治疗抑郁症的好方法。

注意事项

不要抽烟喝酒