如何预防夏日职场患抑郁症

概述

相信抑郁症这类疾病大家并不会生疏，生活当中患有抑郁症的人是越来越多，大家知道引起这类疾病的原因吗？在职场当中患这类疾病的人群不占少数。炎炎夏日，人很容易受环境的影响，产生心烦气躁的情绪，容易燥热烦闷，很容易就 抑郁起来，这就是患上抑郁症，抑郁症也被称为“心的感冒”。那么，夏日我们在职场如何预防抑郁症呢？

步骤/方法：

1 一、要对自己有正确的认知评价：明确知道自己追求什么，想要什么，自己心理应该清楚，不要和别人盲目的攀比;然后，要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，有时候危机也会变成转机，接近成功之时也可能会失败，失败了可以重新再来，不要过于纠结于自己的工作期望里。

2 二、在人际关系上：职场上的人际关系是一门学问，有的时候不该忍也不要强忍，如果对方实在侵犯了自身的利益或权利，就要勇敢的说出来，不过方式要适当，不是要愤怒或背后嫉恨报仇。不要给自己造成压力。

3 三、在心态方面：日常生活中调整自我的好心态，态度决定一切，相信这个道理大家都知道。保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等。很多时候如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。

注意事项

日常生活中我们要时刻的保持心情的愉悦，保持积极乐观的生活态度，要学会把压抑释放出来，这样就会远离抑郁症。