职场工作者如何进行减压？_健康经验_快速问医生

概述

满姨是一名保险工作者，最近面临做单的压力，让她心情也跟着不好了。她的经理找了她们谈话并告诉了她们一些减压的方法，满姨试过之后效果很好，下面给大家分享一下她的经验。

步骤/方法：

1 满姨在工作日开始与同事一起聚餐，而不是独自叫外卖在办公桌前吃。经理说聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。

2 满姨工作间隙一有空闲，就起身到处走走，节假日的时候更是跟丈夫儿子全家一起去旅游，这个方法还真的挺不错的。

3 当满姨感觉压力特别大的时候，就会和闺蜜聊聊天，这样不仅拉近了她们的距离，更能帮她释放精神压力。

4 当满姨感觉到累的时候，就会听听轻音乐，再给自己按按摩。，满姨说这样能让她彻底放松下来。

注意事项

职场工作者如何进行减压？