四项预防措施让你远离白内障_健康经验_快速问医生

概述

白内障严重起来可以令我们看不清楚事物，这样是谁都不希望患上的。如果大家想要健康的生活，就要做好预防白内障的措施啦。

步骤/方法：

1 我们要避免强烈的日光照射，在进行户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽是不错的选择，这样可以有效预防射线对晶体的损伤。

2 一定要加强用眼卫生，平时不要用手去揉眼。在我们用眼过度后要适当放松，缓解一下眼睛疲劳感，所以要保证有充足的睡眠。　

3 切记不要因为一些小事而轻易动怒，遇事要沉着冷静，心胸要放广阔些。保持自己的心情开朗，能起到预防白内障的作用。

4 平时大家可以吃一些含丰富的蛋白质、钙等的食物。平日要多饮水，少吃盐，还可以多食鱼类。

注意事项

四项预防措施让你远离白内障