更年期的日常保健_健康经验_快速问医生

概述

家里有个更年期的女人是非常恐怖的一件事，因为她随时都有可能发脾气，而且是无理由的。很不幸的是，我的妈妈今年正好处于更年期阶段，在这个阶段我和爸爸就是她更年期的受害者啦。为了减轻妈妈更年期的痛苦以及对我和爸爸的“伤害”，我搜集了一些更年期的保健常识。

步骤/方法：

1 首先，作为家庭成员的我们也应了解更年期的主要表现，在生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。

2 我们也应该督促更年期的人士加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。

3 另外爸爸也会每年陪妈妈进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查，因为这些对于更年期的女人来说是非常必要的。

注意事项

更年期的日常保健