准妈妈工作餐要怎么吃

概述

小美是一家公司的白领，现在怀孕28周，还得上班，由于离家较远，中午必须在公司附近餐厅吃或叫外卖吃，那么对于准妈妈来说，一顿营养丰富的午餐，真的非常的重要，那么孕妇妈妈的工作餐要怎么吃才讲究一些呢，现在给大家分享一下。

步骤/方法：

1 小美平时经常去餐厅吃，首先，她选择卫生条件好的餐厅很重要，有时小美自带餐具，以免发生细菌感染，如果没有自带的话，也记得尽量的用开水烫烫餐具再进餐。

2 医生跟小美说，目前要注意营养均衡，可以尽量选择菜式比较多的套餐，最好是有米饭，鱼，蔬菜种类齐全的盒饭，这样能够保持营养的均衡。不能长时间吃固定的菜式，要经常换口味。

3 小美很注意，餐厅菜的烹饪方式，尽量选择煮、蒸，避免油炸食品。

注意事项