看看你是什么体质？_健康经验_快速问医生

概述

最近办公室小张出汗频繁，衣服常常湿透，浑身无力；我告诉他这是阳虚，即阴性体质（缺阳），那么，我们改如何判断自己是什么体质呢？

步骤/方法：

1 看小便：小便颜色黄，气味重，同时舌质红，是阳性体质，阴虚;小便颜色浅、清，说明体内有寒，是阳虚，需补阳。

2 看大便：大便干结，舌质红为阴虚，需滋阴;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是阴性体质。

3 看发热：如果身体出现发热的症状，体温超过37.5度，全身燥热、口渴，这是内热大，是阳性体质;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为阴性体质。

注意事项

总结：知道体质是阳性还是阴性后，就可以针对性的解决了，如果是阳性，就多吃一些清淡的蔬菜、水果就好，如果是阴性，则需要注意保暖，禁忌寒凉食物；但目前来说，阳性体质的人比较少了，大部分人需要补阳，以防寒气入侵。

看看你是什么体质？