为什么晚上睡觉总爱做噩梦_健康经验_快速问医生

概述

现在因为生活和工作的压力，很多朋友都反应晚上睡觉的时候总爱做噩梦，梦醒之后都会吓的一身冷汗，半天睡不着觉，直营影响了第二天的工作和生活，纳闷到底为什么我们晚上睡觉会做噩梦呢，今天一起来了解一下。

步骤/方法：

1 有一些气味对睡眠时起到决定性作用的，像有的朋友闻着薰衣草的味道就能睡的很好，有调查说过，人闻着花香睡觉一般都是美梦，而闻着一些食物腐烂或者煤气的味道就很容易做噩梦。

2 睡眠的姿势也对睡梦有影响的，趴着睡觉就比较容易做噩梦，因为趴着睡会压迫到心脏，造成供血不足，大脑缺氧的情况。

3 建议朋友们卧室内不要放钟表，人再睡眠之后对一些声音是很敏感的，像钟表这种滴答的声音是很容易产生梦魇的，而像海浪这种声音就会让人做美梦。

注意事项

为什么晚上睡觉总爱做噩梦