怎么预防心脏病呢？_健康经验_快速问医生

概述

心脏病是人类健康的头号杀手。沉重的工作生活压力使心脏病的发病率不断上升。可怕的心脏病可以预防的。因此我们要掌握预防心脏病。下面我和大家说说有关怎么预防心脏病？希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 不要给自己太大的压力。当压力太大，心脏会被压出病来。学会放松。学会调节情绪,保持心理平衡,有助于心脏健康。

2 保持适当的体育锻炼活动,增强体质。

3 多晒太阳，因为太阳有益于人体的新陈代谢,经常吃鱼，每天吃40克左右鱼，可使人患心脏病的危险减少一半。坚果.是心脏的益友适当吃坚果对心脏有好处。

4 不能过于肥胖，太肥胖的人患心脏病机会大。少吃含铁食物，每天适量的吃含铁食物是健康的保证,但也不是说吃得越多越好。平时多吃蔬菜水果。

注意事项

怎么预防心脏病呢？