得了抑郁症要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

有一个亲戚的女儿得了抑郁症。经常情绪很低落，看待什么事物都很悲观，我见到她时她也总是愁眉苦脸，也不肯与人说话。她的妈妈特别担心她，总是要看护着她，怕一不注意就有个什么闪失。后来，她们给了她一些放松心情的方法，真的很有效哦，她现在人也开朗许多了。我给大家介绍下方法。

步骤/方法：

1 首先，她的家人经常在早晨或者晚上的时候陪她的女儿去做一些运动，如：散步，跑步，打羽毛球等运动。

2 他们还经常较他们的女儿陪她去郊外走走，晒太阳。晒太阳是个很好的方法哦。因为阳光可以很好的驱除烦闷情绪，上午的阳光最好哦。

3 看笑话书或者多听听笑话。这个是我最喜欢的。因为看笑话本来就容易戳中我们的笑点，可以使我们的心情愉快。

4 他们的家里还经常会播放一些愉快的音乐，不仅让抑郁症患者听后舒服，让其他人听着也陶冶情操呢。

注意事项

得了抑郁症要怎么办